那么近视眼如何维持度数?

2021-11-19269

不管上述原因,一旦近视,我必须更加保持我的近视。对于近视,如何保持度数是关心的问题。

1. 近视眼镜要慎重。如果是假性近视,经过适当的休息、理疗、改善用眼习惯,可以加强视疲劳的恢复,不戴眼镜也能恢复正常视力。对于真性近视,在配镜前进行科学验光。一般镜片的度数不等于屈光度数。必须根据眼位的状态、调节功能的强弱、散光轴等眼睛的医疗表现给予正确的处方。此外,只有右眼才能更好地保持度数。

2、每天适当做眼保健操。眼保健操对缓解眼睛疲劳和干涩非常有帮助。可以通过看书或看电脑,每两三个小时做一次眼保健操,按摩眼点。有条件的可以到专业的视力保险机构,请中医康复师按摩推拿。

3.养成良好的用眼习惯。孩子在看书、做作业、玩ipad、看电视时,家长要帮助控制时间,争取每30分钟休息10分钟。让眼睛的疲劳得到缓解。另外,要时刻提醒孩子读书时不要离书太近。保持在35-40cm。眼睛环境不宜太亮或太暗。选择无蓝光伤害、无频闪、无眩光、浅暗区、高照度800lx、高显色Ra95的护眼灯。

4、户外运动每天不少于2小时。多爬山,看青山绿水,多晒晒太阳,促进体内多巴胺分泌。多巴胺能抑制眼球的生长,从而抑制加深的程度。由于其波长短,绿色在视网膜前成像,可促进眼睛调整和放松,睫状肌松弛,减少眼睛疲劳。假性近视主要是由眼睛疲劳引起的。缓解眼疲劳对假性近视的恢复有很大帮助。

5.中草药饮食。近视的中医是根据患者的整体情况而定。人们认为脏腑,尤其是肝脏和肾脏,在调节视力方面起着非常重要的作用。因此,近视患者的饮食应以补肝肾为主,多吃对肝肾有益的食物,如猪肝。养肝、养血、明目。海参能、、清肝明目、缓解眼疲劳。菊花茶有平肝明目的作用,枸杞有阴、补肝养血的作用。常用莲子、大枣、核桃猪肝粥可以滋补肝肾,健脾胃。

6. 居家护理必不可少。中医专家认为,热灸眼周穴位可以疏通经络,,改善眼周和眼内微循环,缓解视疲劳,操作简便,依从性好,安全性高,适用范围广。本发明的热灸视力仪能快速缓解视疲劳,防治近视,改善弱视和散光。

总而言之,科学用眼是呵护眼睛的关键。高度近视再想保护眼睛就晚了!


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