怎么保护自己的眼睛

人的五种感官包括眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴和舌头，这些对我们来说都是不可或缺的。而眼睛是位的，我想你们都知道眼睛对我们来说有多重要。都说眼睛是心灵的窗户，但我们如何保护心灵的窗户呢？小可爱，你有没有想过？下面，小编就给大家分享一些视力养护的小窍门。

一、每天少玩一点手机电脑。

手机和电脑的辐射非常大。现在基本上每个人都有自己的手机，而且每天玩手机的时间也很多，而且我们的眼睛也受到手机辐射的影响，所以每天少玩手机对眼睛有好处.的保护。电脑比手机辐射更多，所以少玩电脑也是对眼睛的保护。

二、短时间用眼睛。

不是我们的眼睛不会累，只是不知道怎么让你知道它累了。如果我们长时间工作和学习，我们的身体会感到非常疲倦，更不用说我们的眼睛了。对于我们的眼睛来说，如果我们工作或学习超过40分钟，我们的眼睛就会感到疲倦。视力养护工作了这么久，我们应该给眼睛一些休息时间，闭上眼睛一分钟左右，或者看向远方。

三、不要在阳光下看书和看手机。

如果我们不涂防晒霜或者出门晒太阳的时候不涂防晒霜，回到家就会发现自己有点黑了。我们的皮肤还是这样，更何况我们极其脆弱的眼睛。更何况在阳光下玩手机和看书，对我们的眼睛是非常有害的。小可爱，不要在阳光下看书玩手机，因为我们每个人都有一双明亮的大眼睛。

四、看一些绿色的东西。

绿色代表生命和活力。根据科学证明，发现平时多看一些绿色的东西，对眼睛有很大的帮助。因此，当我们比平时更多地看绿色时，我们为每只眼睛投下了保险。平时看绿色，代表生命的颜色色彩，是为了给我们的眼睛赋予生命。

五、平时多做户外运动。

如果我们平时多做户外运动，不仅能起到锻炼身体的作用，还能呵护我们的眼睛。让我们一起动起来，一起做一些户外运动，让我们的身体更健康，让我们的眼睛休息一下。运动的作用不仅仅是视力养护的作用，还有很多很多。让我们张开双腿，一起行动吧。